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桂圆红枣汤
来自 菜肴库 · 源编号 14389
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 汤羹类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
桂圆 30g枣（干） 30g枸杞菜 10g红糖 20g纯净水 100g
常用份量
1小份 ≈ 150g1大份 ≈ 300g1例 ≈ 150g1小碗 ≈ 180g1大碗 ≈ 350g1盆 ≈ 550g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 10.2 mg | 1% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 187 kcal | 9% |
| 蛋白质 | Protein | 2.1 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 0.3 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 45.1 g | 15% |
做法
- 桂圆 ,枣 ,枸杞菜 ,红糖 ,纯净水
- 1、准备好所有的材料；
- 2、桂圆、红枣、枸杞洗净；
- 3、锅中加入清水，大火煮开后放入桂圆、红枣、红糖，再次煮开后转小火煮20分钟，放入枸杞后再煮5分钟即可；