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蜜汁烤玉米
来自 菜肴库 · 源编号 14416
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
玉米 100g蜂蜜 10g
常用份量
1支 ≈ 40g1个 ≈ 30g1份 ≈ 30g1盘 ≈ 90g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1.1 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 144 kcal | 7% |
| 蛋白质 | Protein | 4.0 g | 7% |
| 脂肪 | Fat | 1.4 g | 2% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 30.4 g | 10% |
做法
- 玉米 ，蜂蜜
- 1、准备好二个新鲜玉米；
- 2、玉米洗干净，切段；
- 3、玉米段放入烤箱；
- 4、烤箱预热，200度，烤10分钟；
- 5、取出，涂上一层蜂蜜，再继续烤5分钟；
- 6、美味刮油的玉米棒就可以吃了；