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煮方便面
来自 菜肴库 · 源编号 14594
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 孕妇,乳母,学生餐,老年餐,全素食
主要配料
方便面 100g番茄 30g黄瓜 30g沙拉酱 2g
常用份量
1大碗 ≈ 400g1小碗 ≈ 300g1份 ≈ 300g1盘 ≈ 300g1少量 ≈ 280g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1234.3 mg | 62% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 499 kcal | 25% |
| 蛋白质 | Protein | 10.4 g | 17% |
| 脂肪 | Fat | 23.0 g | 38% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 63.3 g | 21% |
做法
- 方便面 ，番茄 ，黄瓜
- 1、准备方便面，西红柿黄瓜，并切好；
- 2、适量水烧开，放入西红柿段，并用铲子剁剁，让西红柿汁充分煮出来，加些番茄酱；
- 3、加入方便面和调料包，如果觉得水太少可以加些开水，一定要开水；
- 4、随后立即黄瓜放入，到面煮熟倒出，大概从面下锅，3分钟即可；