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补血汤烧饭
来自 菜肴库 · 源编号 14772
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 汤羹类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
甘薯 150g枣（干） 30g红糖 15g
常用份量
1份 ≈ 110g1小碗 ≈ 80g1大碗 ≈ 200g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 111.1 mg | 6% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 233 kcal | 12% |
| 蛋白质 | Protein | 2.2 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 0.5 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 57.8 g | 19% |
做法
- 甘薯 ,枣 ,红糖
- 1、红枣清洗后，稍微浸泡一下；
- 2、红薯去皮，切小块；
- 3、把红枣和红薯放入电饭煲中，加水；
- 4、置电饭煲炊煮功能，时间为15分钟；
- 5、时间到，打开加入红糖；
- 6、继续煮5分钟，至红糖溶化即可；