← 返回列表
黑胡椒鸡翅
来自 菜肴库 · 源编号 15078
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 禽肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鸡翅 100g洋葱 100g胡椒粉 2g精盐 2g花生油 3g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 841.6 mg | 42% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 276 kcal | 14% |
| 蛋白质 | Protein | 20.3 g | 34% |
| 脂肪 | Fat | 14.7 g | 25% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 16.0 g | 5% |
做法
- 鸡翅 ,洋葱 ,胡椒粉 ,精盐 ,油
- 1、准备好鸡翅清洗干净，放入盐；
- 2、黑胡椒粉用手抓匀按摩一下，盖上保鲜膜腌制至少1个小时；
- 3、鸡翅腌制好，一个小点的洋葱去皮冲洗后切丝备用；
- 4、电饭煲里加少许食用油；
- 5、先铺一层洋葱，再铺上鸡翅，该行锅盖选择煮饭键即可；
- 6、一个程序结束鸡翅就熟了，再翻面再按一次收汁，第二次结束色泽金黄的鸡翅就好了；