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对虾烧白菜
来自 菜肴库 · 源编号 15127
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
长毛对虾 100g小白菜 50g精盐 2g花生油 3g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1061.2 mg | 53% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 124 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 19.2 g | 32% |
| 脂肪 | Fat | 3.6 g | 6% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 4.2 g | 1% |
做法
- 1、准备葱姜片；
- 2、白菜洗净去帮，手撕成片待用；
- 3、大虾两只切段；
- 4、热锅凉油，葱姜片爆香，下大虾段翻炒出虾油，加入白菜大火翻炒，加适量盐调味，炒至白菜变软即可出锅。