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葱香鲜虾粥
来自 菜肴库 · 源编号 15216
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
稻米 100g虾仁 50g小葱 30g精盐 2g纯净水 100g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 927.8 mg | 46% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 454 kcal | 23% |
| 蛋白质 | Protein | 18.8 g | 31% |
| 脂肪 | Fat | 1.3 g | 2% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 92.6 g | 31% |
做法
- 1、准备食材；
- 2、大米淘洗干净，入清水中浸泡1小时；
- 3、鲜虾去壳、去虾线；
- 4、小葱取葱叶部分，切末备用；
- 5、锅内放适量清水，倒入浸泡好的大米；加入虾仁；放入适量的盐；
- 6、启动电饭煲，米粥完全软烂，粘稠，最后撒葱末即可。