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彩椒玉米粒
来自 菜肴库 · 源编号 15504
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
玉米 50g彩椒 50g火腿肠 40g大豆油 3g精盐 2g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1098.9 mg | 55% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 181 kcal | 9% |
| 蛋白质 | Protein | 8.3 g | 14% |
| 脂肪 | Fat | 7.9 g | 13% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 20.8 g | 7% |
做法
- 玉米 ,彩椒 ,油 ,精盐
- 1、彩椒切丁备用；
- 2、锅烧热，放油，将彩椒煸炒半熟；
- 3、锅中放油，将玉米粒炒九分熟；
- 4、放彩椒、盐，一起炒熟即可；