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补肾祛湿汤
来自 菜肴库 · 源编号 15541
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5,7,8
- 分类
- 蛋奶豆类,汤羹类,孕妇,乳母,学生餐
主要配料
黑豆 50g赤小豆 20g薏米 10g枣（干） 40g红糖 15g纯净水 100g
常用份量
1小份 ≈ 150g1大份 ≈ 300g1例 ≈ 150g1小碗 ≈ 180g1大碗 ≈ 350g1盆 ≈ 550g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 8 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 470 kcal | 23% |
| 蛋白质 | Protein | 24.7 g | 41% |
| 脂肪 | Fat | 8.6 g | 14% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 78.2 g | 26% |
做法
- 黑豆 ,赤小豆 ,薏米 ,枣 ,红糖 ,纯净水
- 1、把所有的豆子和大枣拿水泡上备用；
- 2、加水上锅煮；
- 3、煮至豆子开花，加入红糖；
- 4、继续煮熟即可；