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菠萝酱冬瓜
来自 菜肴库 · 源编号 15551
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5,7,8
- 分类
- 素菜类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
冬瓜 100g菠萝蜜 100g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 14.2 mg | 1% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 115 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 0.5 g | 1% |
| 脂肪 | Fat | 0.5 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 28.1 g | 9% |
做法
- 冬瓜 ,菠萝蜜
- 1、冬瓜切段；
- 2、菠萝蜜用微波炉加热，开水加盐将冬瓜煮至透明；
- 3、冬瓜沥水至凉，将菠萝蜜浇上即可；