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风味烤玉米
来自 菜肴库 · 源编号 15862
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
玉米 100g烧烤料 5g白砂糖 5g孜然粉 3g辣椒粉 3g黄油 3g
常用份量
1支 ≈ 40g1个 ≈ 30g1份 ≈ 30g1盘 ≈ 90g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 9.1 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 196 kcal | 10% |
| 蛋白质 | Protein | 5.0 g | 8% |
| 脂肪 | Fat | 5.2 g | 9% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 34.9 g | 12% |
做法
- 玉米 ,烧烤料 ,白砂糖 ,孜然粉 ,辣椒粉 ,黄油
- 1、准备好所需要材料，玉米外皮全部剥掉，放入蒸锅蒸5分钟左右；
- 2、在玉米上刷上软化黄油和烧烤酱料，均匀涂抹开；
- 3、刷好烧烤酱料的玉米表面均匀淋上糖；
- 4、撒上适量辣椒粉、孜然粉；
- 5、烤箱预热210度，烤15分钟左右，中途取出再刷一次酱料即可。