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蛤蜊鲜虾面
来自 菜肴库 · 源编号 16146
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
方便面 100g海虾 50g花蛤蜊 50g大豆油 3g精盐 2g酱油 5g鸡粉 1g
常用份量
1大碗 ≈ 400g1小碗 ≈ 300g1份 ≈ 300g1盘 ≈ 300g1少量 ≈ 280g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 2714.3 mg | 136% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 568 kcal | 28% |
| 蛋白质 | Protein | 22.2 g | 37% |
| 脂肪 | Fat | 24.8 g | 41% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 64.3 g | 21% |
做法
- 方便面 ,海虾 ,花蛤蜊 ,油 ,精盐 ,酱油 ,鸡粉
- 1、准备好方便面；
- 2、锅里放适量的水和姜丝煮开；
- 3、先放入蛤蜊和盐煮，蛤蜊煮开口后放入虾仁；
- 4、然后放入方便面和葱煮开，翻入少许酱油和鸡粉即可；