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白菜米糊
来自 菜肴库 · 源编号 16352
主要配料
白菜 20g加铁米粉 30g
常用份量
1杯 ≈ 100g1小碗 ≈ 60g1大碗 ≈ 120g1份 ≈ 100g1适量 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 30.4 mg | 2% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 118 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 2.4 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 0.6 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 26.3 g | 9% |
做法
- 白菜，加铁米粉。
- 1.锅中放入水烧开，放入白菜，焯水1分钟，切成块，放进料理机中
- 打成泥状。
- 2.加铁米粉中加入适量的水调成糊状，将白菜泥放入调好的米湖中。
- 3.搅拌均匀，两者比例最好是1
- :
- 30