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番茄土豆泥
来自 菜肴库 · 源编号 16355
主要配料
土豆 30g番茄 20g豆油 5g
常用份量
1份 ≈ 50g1小碗 ≈ 30g1大碗 ≈ 80g1盘 ≈ 60g1适量 ≈ 40g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 4 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 72 kcal | 4% |
| 蛋白质 | Protein | 1.0 g | 2% |
| 脂肪 | Fat | 5.1 g | 9% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 6.0 g | 2% |
做法
- 土豆，番茄。
- 1.土豆去皮切成小块，用料理机打成泥。
- 2.番茄去皮，煮熟后打成泥，用筛
- 网过滤，保留汁水。
- 3.把土豆泥和番茄泥混合均匀即可。