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土豆南瓜泥
来自 菜肴库 · 源编号 16358
主要配料
土豆 20g南瓜 30g
常用份量
1份 ≈ 50g1小碗 ≈ 30g1大碗 ≈ 80g1盘 ≈ 60g1适量 ≈ 40g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1.4 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 23 kcal | 1% |
| 蛋白质 | Protein | 0.7 g | 1% |
| 脂肪 | Fat | 0.0 g | 0% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 5.2 g | 2% |
做法
- 土豆，南瓜。
- 1.土豆和南瓜洗净、去皮、切成块，放入锅中蒸熟。
- 2.用勺子将土豆块和南瓜块压成泥，过筛即可。