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西蓝花汁
来自 菜肴库 · 源编号 16362
主要配料
西蓝花 50g
常用份量
1瓶 ≈ 350g1份 ≈ 200g1小杯 ≈ 150g1大杯 ≈ 500g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 23.4 mg | 1% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 14 kcal | 1% |
| 蛋白质 | Protein | 1.8 g | 3% |
| 脂肪 | Fat | 0.3 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 1.9 g | 1% |
做法
- 西蓝花。
- 1.西蓝花洗净，切成小块，煮熟,用料理机打碎。
- 2.将打碎的西蓝花用筛网过滤,
- 保留汁水。