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鸡丝粥
来自 菜肴库 · 源编号 16374
主要配料
大米 20g鸡胸肉 25g胡萝卜 20g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 35.7 mg | 2% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 105 kcal | 5% |
| 蛋白质 | Protein | 8.0 g | 13% |
| 脂肪 | Fat | 0.7 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 17.2 g | 6% |
做法
- 大米，鸡胸肉，胡萝卜。
- 1.鸡胸肉洗净，去筋膜，下入冷水锅中煮熟，待凉后手撕成丝状后再
- 切细碎备用。
- 2
- .胡萝卜洗净，去皮后切细碎。
- 3.大米熬煮成烂粥，放入鸡丝碎、胡萝卜碎小火熬煮一会儿即可。