← 返回列表
四宝米粥
来自 菜肴库 · 源编号 16376
主要配料
山药 25g南瓜 25g红薯 20g大米 15g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 19.4 mg | 1% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 84 kcal | 4% |
| 蛋白质 | Protein | 2.0 g | 3% |
| 脂肪 | Fat | 0.2 g | 0% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 19.1 g | 6% |
做法
- 山药，南瓜，红薯，大米。
- 1.山药、南瓜、红薯洗净去皮，切成小丁。
- 2.大米洗净，加入适量的清水煮成
- 大米粥。
- 3.将山药丁、南瓜丁、红薯丁放入大米粥里，改小火慢煮30分钟左右即可。