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香蕉火龙果米粥
来自 菜肴库 · 源编号 16377
主要配料
香蕉 20g火龙果 15g大米 15g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 0.9 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 79 kcal | 4% |
| 蛋白质 | Protein | 1.7 g | 3% |
| 脂肪 | Fat | 0.1 g | 0% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 18.0 g | 6% |
做法
- 香蕉，火龙果，大米
- 。
- 1.大米洗净，加入适量的清水煮
- 成粥（煮到大米开花时关火）。
- 2.香蕉、火龙果分别去皮后切成
- 小丁，蒸熟。
- 3.将香蕉丁和火龙果丁倒入大米
- 粥中搅拌均匀即可。