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酸奶红薯泥
来自 菜肴库 · 源编号 16446
主要配料
红薯 150g火龙果 50g酸奶 50g
常用份量
1份 ≈ 50g1小碗 ≈ 30g1大碗 ≈ 80g1盘 ≈ 60g1适量 ≈ 40g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 126.7 mg | 6% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 163 kcal | 8% |
| 蛋白质 | Protein | 3.1 g | 5% |
| 脂肪 | Fat | 1.7 g | 3% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 36.2 g | 12% |
做法
- 红薯，火龙果，酸奶。
- 1.将红薯洗净，去皮蒸熟，切成小块。火龙果洗净，去皮，切成小块。
- 2,将红薯块与火龙果块放入料理机
- 中，加入适量酸奶搅拌成泥状。取出装入碗中即可食用。