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家常烧地三鲜
来自 菜肴库 · 源编号 18660
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 素菜类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
马铃薯 100g茄子 50g辣椒 10g豆油 5g精盐 0.5g酱油 1g花椒 2g咖喱粉 2g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 265.2 mg | 13% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 157 kcal | 8% |
| 蛋白质 | Protein | 3.8 g | 6% |
| 脂肪 | Fat | 5.7 g | 10% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 23.9 g | 8% |
做法
- 马铃薯,茄子,辣椒,酱油,精盐，油
- 1、土豆、茄子切滚刀块；红尖椒切段；
- 2、起锅热油，将土豆和茄子煎至金黄色；
- 3、放入尖椒，与炸好的土豆、茄子一起翻炒，并加入豆豉、咖喱粉、花椒粉、酱油、蘑菇精调味，即可出锅；