← 返回列表
香肠玉米粒
来自 菜肴库 · 源编号 18715
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
玉米 100g香肠 25g彩椒 40g辣椒 5g豆油 5g精盐 0.5g鸡精 0.5g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 872.4 mg | 44% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 297 kcal | 15% |
| 蛋白质 | Protein | 10.7 g | 18% |
| 脂肪 | Fat | 16.5 g | 28% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 28.9 g | 10% |
做法
- 玉米，香肠，彩椒，辣椒，精盐，鸡精，油
- 1、备好玉米粒和香肠丁；
- 2、炒锅中放油，将食材依次放入，加盐、鸡精翻炒至熟即可；