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洋葱烤土豆
来自 菜肴库 · 源编号 12319
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 素菜类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
马铃薯 100g洋葱 50g迷迭香 10g精盐 2g黄油 3g奶酪 10g
常用份量
1支 ≈ 40g1个 ≈ 30g1份 ≈ 30g1盘 ≈ 90g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 856.6 mg | 43% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 174 kcal | 9% |
| 蛋白质 | Protein | 6.1 g | 10% |
| 脂肪 | Fat | 6.2 g | 10% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 24.8 g | 8% |
做法
- 马铃薯 ，洋葱 ，迷迭香 ，精盐 ，黄油 ，奶酪
- 1、将小土豆洗净，不用去皮切块；
- 2、将洋葱切丝；
- 3、将土豆块倒入容器内，放入迷迭香，并加油拌匀；
- 4、烤盘铺烹饪纸，将拌好的土豆块平铺在烤盘上，并将洋葱丝均匀地铺在土豆块间；
- 5、然后，烤盘入烤箱，先烤20分钟后，加入黄油和干酪，并将土豆翻一下，继续烘烤20分钟即可；