← 返回列表
辣炒年糕拉面
来自 菜肴库 · 源编号 12854
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
年糕 50g鱼饼 50g辣椒酱 5g面条 50g杏鲍菇 30g大豆油 3g精盐 2g
常用份量
1大碗 ≈ 200g1小碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 150g1适量 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1654.9 mg | 83% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 323 kcal | 16% |
| 蛋白质 | Protein | 12.2 g | 20% |
| 脂肪 | Fat | 4.4 g | 7% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 59.3 g | 20% |
做法
- 年糕 ，鱼饼 ，辣椒酱 ，面条 ，杏鲍菇 ，油 ，精盐
- 1、将各种食材切好备用；
- 2、油煎杏鲍菇片和大葱，洋葱更好，可是家里没有洋葱了；
- 3、放入各种食材翻炒一下，然后加入水和辣酱；
- 4、煮一会儿后加入半个拉面；等待收汁；
- 5、等年糕和拉面都熟了就可以了；完成；