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烤鱼豆腐
来自 菜肴库 · 源编号 13076
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鱼丸 100g蒜蓉辣酱 5g豆油 3g大蒜 2g精盐 0.5g
常用份量
1支 ≈ 40g1个 ≈ 30g1份 ≈ 30g1盘 ≈ 90g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1213.2 mg | 61% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 142 kcal | 7% |
| 蛋白质 | Protein | 11.4 g | 19% |
| 脂肪 | Fat | 4.3 g | 7% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 14.3 g | 5% |
做法
- 鱼丸 ，蒜蓉辣酱
- 1、放入烤箱烤制五分钟，出锅刷辣酱，好了；