← 返回列表
烤薯条
来自 菜肴库 · 源编号 13094
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
精盐 2g马铃薯 150g黄油 3g胡椒粉 3g
常用份量
1支 ≈ 40g1个 ≈ 30g1份 ≈ 30g1盘 ≈ 90g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 796.5 mg | 40% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 160 kcal | 8% |
| 蛋白质 | Protein | 4.2 g | 7% |
| 脂肪 | Fat | 3.3 g | 6% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 29.0 g | 10% |
做法
- 精盐 ，马铃薯 ，黄油
- 1、马铃薯切长条；
- 2、薯条放在铺上锡纸的烤盘上，一小块黄油放中间；
- 3、.烤箱250度上下火，中层，待黄油溶化后，用筷子把油和薯条混合均匀；
- 4、烤的时侯要常翻面，约烤30分钟再表面酥脆，撒上盐，黑胡椒粉混合均匀即可；；