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凯撒沙拉
来自 菜肴库 · 源编号 13120
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 禽肉类,蛋奶豆类,孕妇,乳母,学生餐
主要配料
鸡蛋 50g生菜 50g奶柿子 50g黄瓜 50g鸡胸脯肉 50g千岛沙拉酱 5g胡椒粉 5g胡椒粉 1g千岛沙拉酱 3g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 154.5 mg | 8% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 210 kcal | 10% |
| 蛋白质 | Protein | 21.2 g | 35% |
| 脂肪 | Fat | 9.3 g | 16% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 11.5 g | 4% |
做法
- 鸡蛋 ，生菜 ，奶柿子 ，黄瓜 ，鸡胸脯肉 ，千岛沙拉酱 ，胡椒粉
- 1、全部切块；
- 2、拌酱撒胡椒粉；