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泡面拌面
来自 菜肴库 · 源编号 13342
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
方便面 100g腊肉 10g香菇 20g彩椒 20g甜椒 20g黄瓜 10g玉米 10g精盐 2g
常用份量
1大碗 ≈ 250g1小碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1适量 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 2008.9 mg | 100% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 550 kcal | 27% |
| 蛋白质 | Protein | 12.1 g | 20% |
| 脂肪 | Fat | 26.2 g | 44% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 67.6 g | 23% |
做法
- 方便面 ，腊肉 ，香菇 ，彩椒 ，甜椒 ，黄瓜 ，玉米 ，精盐
- 1、培根一分四，先用烤箱度上下烤分钟烤熟；
- 2、各种材料洗洗，该切的切；
- 3、然后加入点盐，在开水中焯一下；
- 4、把方便面用开水泡50秒钟，这样可以把表面的蜡层除掉；
- 5、然后把泡面放入锅里开水煮熟；
- 6、煮好的方便面捞起来沥水，加入拌面料拌匀，即可；