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鸡胸炒青椒
来自 菜肴库 · 源编号 13647
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 禽肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鸡胸脯肉 100g花生油 3g精盐 2g酱油 5g甜椒 50g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1119 mg | 56% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 157 kcal | 8% |
| 蛋白质 | Protein | 25.4 g | 42% |
| 脂肪 | Fat | 5.0 g | 8% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 3.0 g | 1% |
做法
- 鸡胸脯肉 ,油 ,精盐 ,酱油 ,甜椒
- 1、鸡胸肉切片加入所有佐料腌半个小时；
- 2、腌好之后放入锅中翻炒至熟、加入切好的青椒、等青椒熟了就完成了；