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鸡翅炒青椒
来自 菜肴库 · 源编号 13789
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 禽肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鸡翅 100g甜椒 100g精盐 2g花生油 3g辣椒酱 5g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1238.5 mg | 62% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 249 kcal | 12% |
| 蛋白质 | Protein | 20.0 g | 33% |
| 脂肪 | Fat | 14.8 g | 25% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 9.5 g | 3% |
做法
- 鸡翅 ,甜椒 ,精盐 ,油 ,辣椒酱
- 1、先放油，然后把洗净的鸡翅放到锅里煎；
- 2、煎到两面金黄时，按个人口味加入适量老干妈辣椒酱；
- 3、加入青椒炒，再放盐，炒三分钟左右起锅；