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胡萝卜丁炒饭
来自 菜肴库 · 源编号 13892
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
胡萝卜 20g洋葱 10g香肠 30g番茄酱 10g米饭 80g花生油 3g精盐 2g
常用份量
1大碗 ≈ 150g1小碗 ≈ 70g1盘 ≈ 130g1份 ≈ 90g1适量 ≈ 90g1少许 ≈ 70g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1509.3 mg | 75% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 291 kcal | 14% |
| 蛋白质 | Protein | 10.1 g | 17% |
| 脂肪 | Fat | 15.4 g | 26% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 28.3 g | 9% |
做法
- 胡萝卜 ,洋葱 ,香肠 ,番茄酱 ,米饭 ,油 ,精盐
- 1、胡萝卜、洋葱、香肠切丁，备好米饭、番茄酱；
- 2、起锅放油，放入胡萝卜丁、洋葱丁、香肠丁，放入米饭；
- 3、放入少量番茄酱、盐，搅拌均匀出锅；