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黄瓜片炒鸡蛋
来自 菜肴库 · 源编号 13901
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5
- 分类
- 蛋奶豆类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鸡蛋 100g黄瓜 100g大豆油 3g精盐 2g五香粉 5g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 924.2 mg | 46% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 200 kcal | 10% |
| 蛋白质 | Protein | 14.0 g | 23% |
| 脂肪 | Fat | 12.2 g | 20% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 9.0 g | 3% |
做法
- 鸡蛋 ,黄瓜 ,油 ,精盐 ,五香粉
- 1、准备洗好的黄瓜切片；
- 2、鸡蛋打散；
- 3、油热后放入鸡蛋，炒熟盛出；
- 4、锅中在放少量的油，放入黄瓜片，放入盐、五香粉、炒好的鸡蛋，出锅即可；