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小米红薯粥
来自 菜肴库 · 源编号 14109
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,8
- 分类
- 孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐,老年餐
主要配料
小米 30g甘薯 50g纯净水 50g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 37 mg | 2% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 139 kcal | 7% |
| 蛋白质 | Protein | 3.1 g | 5% |
| 脂肪 | Fat | 1.0 g | 2% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 30.2 g | 10% |
做法
- 小米 ,甘薯 ,纯净水
- 1、准备食材；
- 2、红薯去皮切小块；
- 3、小米淘洗干净；放入压力锅内，倒入红薯，加入适量水；
- 4、红薯和小米都比较好熟，所以选择煮饭功能；