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红薯香米饭
来自 菜肴库 · 源编号 8749
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
甘薯 50g稻米 25g饮用水 100g
常用份量
1大碗 ≈ 120g1小碗 ≈ 80g1份 ≈ 70g1盘 ≈ 150g1适量 ≈ 70g1勺 ≈ 40g1少许 ≈ 40g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 40.1 mg | 2% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 118 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 2.4 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 0.3 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 27.0 g | 9% |
做法
- 红薯，白米，水
- 1、将红薯去皮洗净后切成一厘米见方的小丁；
- 2、在电饭煲内放入适量水，放入红薯丁煮至水开后放入洗好的大米；
- 3、蒸至成米饭；