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小米粥
来自 菜肴库 · 源编号 8777
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
小米 25g饮用水(农夫山泉牌) 100g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 5.2 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 90 kcal | 4% |
| 蛋白质 | Protein | 2.3 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 0.8 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 18.8 g | 6% |
做法
- 小米
- 1、米洗净，冷水烧开后放入小米；
- 2、煮开后，改小火煮；
- 3、待米粒已烂且粥粘稠时，即可关火盛出；