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百合拌西红柿
来自 菜肴库 · 源编号 8794
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 素菜类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
百合 50g番茄 50g芝麻油 2g精盐 0.5g白砂糖 1g白醋 2g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 209.4 mg | 10% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 113 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 2.1 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 2.2 g | 4% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 22.1 g | 7% |
做法
- 鲜百合，小番茄，白糖，白醋
- 1、将鲜百合用手掰成小朵，取适量清水将其冲洗干净备用；
- 2、将小番茄用清水洗净，然后切成小瓣待用；
- 3、将上述原料盛入容器中，加入白糖、白醋翻拌均匀，入味即成；