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山楂枸杞粥
来自 菜肴库 · 源编号 8825
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
稻米 25g优糯米 25g红果 10g饮用水 50g枸杞子 2g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 8.4 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 189 kcal | 9% |
| 蛋白质 | Protein | 4.7 g | 8% |
| 脂肪 | Fat | 0.6 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 41.9 g | 14% |
做法
- 1、原料放在锅里大火烧开，小火炖到大米和糯米开花，约45分钟或更长；
- 2、煮到大米软烂即可出锅；