← 返回列表
鸡蛋炒洋葱头
来自 菜肴库 · 源编号 9124
基本信息
- 适宜人群
- 3,5
- 分类
- 蛋奶豆类,学生餐,蛋素食
主要配料
鸡蛋 60g洋葱 80g豆油 3g精盐 0.5g酱油 1g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 336.8 mg | 17% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 143 kcal | 7% |
| 蛋白质 | Protein | 8.9 g | 15% |
| 脂肪 | Fat | 8.4 g | 14% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 8.7 g | 3% |
做法
- 洋葱,鸡蛋,油,精盐,酱油
- 1、洋葱切块备用
- 2、油热后，打入鸡蛋；
- 3、加入洋葱翻炒；
- 4、出锅前，加入酱油和盐调味即可；