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鸡蛋香米粥
来自 菜肴库 · 源编号 9130
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
鸡蛋 60g稻米 25g饮用水 100g酱油 3g胡麻油 1g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 256.2 mg | 13% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 181 kcal | 9% |
| 蛋白质 | Protein | 10.1 g | 17% |
| 脂肪 | Fat | 6.4 g | 11% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 21.0 g | 7% |
做法
- 1、米洗净后放进电饭煲里，注入水煮；
- 2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时，然后按「烹调」开始煮；
- 3、在煮好的粥里加入蛋浆拌匀，盖回盖子保温即可；