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煎荷包蛋
来自 菜肴库 · 源编号 9144
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,5
- 分类
- 蛋奶豆类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
荷包蛋 60g
常用份量
1个 ≈ 50g1只 ≈ 50g1份 ≈ 50g1盘 ≈ 100g1碟 ≈ 50g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 211.8 mg | 11% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 119 kcal | 6% |
| 蛋白质 | Protein | 8.1 g | 14% |
| 脂肪 | Fat | 9.0 g | 15% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
做法
- 1、热锅倒入油烧热，打入鸡蛋，撒盐，以中小火煎至两面金黄即可；