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橙香奶酪
来自 菜肴库 · 源编号 9169
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,7
- 分类
- 蛋奶豆类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
橙 100g乳酪 25g
常用份量
1份 ≈ 15g1小盘 ≈ 100g1大盘 ≈ 130g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 168.7 mg | 8% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 151 kcal | 8% |
| 蛋白质 | Protein | 7.2 g | 12% |
| 脂肪 | Fat | 8.8 g | 15% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 11.1 g | 4% |
做法
- 橙，奶酪布丁
- 1、橙子横切一刀，用小勺子挖出果肉；
- 2、果肉去筋膜，撕碎备用；
- 3、在橙子内填入奶酪与撕碎的橙肉，拌匀即可；