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海带结西红柿汤
来自 菜肴库 · 源编号 9319
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,8
- 分类
- 汤羹类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
海带 50g番茄 50g饮用水 150g葱 2g姜 2g蒜 2g瓦罐鸡汤 50g
常用份量
1小份 ≈ 150g1大份 ≈ 300g1例 ≈ 150g1小碗 ≈ 180g1大碗 ≈ 350g1盆 ≈ 550g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 141.9 mg | 7% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 39 kcal | 2% |
| 蛋白质 | Protein | 2.1 g | 4% |
| 脂肪 | Fat | 1.5 g | 3% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 4.8 g | 2% |
做法
- 1、锅内倒油，放葱、姜、蒜爆锅，海带结入锅炒一下，放入高汤，再放入番茄调味即可；