← 返回列表
蚝油花椰菜
来自 菜肴库 · 源编号 9330
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
西兰花 100g李锦记财神蚝油 5g蚝油 1g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 348.5 mg | 17% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 34 kcal | 2% |
| 蛋白质 | Protein | 3.6 g | 6% |
| 脂肪 | Fat | 0.6 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 5.2 g | 2% |
做法
- 蚝油，西兰花
- 1、西兰花洗净，放热水中焯一下；
- 2、捞出来淋上李锦记蚝油即可；