← 返回列表
咸鲜土豆粥
来自 菜肴库 · 源编号 9348
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
马铃薯[土豆、洋芋] 50g稻米(代表值) 50g饮用水(农夫山泉牌) 100g
常用份量
1份 ≈ 200g1小碗 ≈ 200g1大碗 ≈ 350g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 8 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 214 kcal | 11% |
| 蛋白质 | Protein | 5.3 g | 9% |
| 脂肪 | Fat | 0.6 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 47.5 g | 16% |
做法
- 土豆，大米
- 1、土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥即可；