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蒜香猪肉粉条
来自 菜肴库 · 源编号 9494
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
猪肉 50g粉条 30g冰糖 5g生抽 4g老抽 2g精盐 2g花生油 3g大蒜 10g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1213.3 mg | 61% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 331 kcal | 16% |
| 蛋白质 | Protein | 8.7 g | 15% |
| 脂肪 | Fat | 18.1 g | 30% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 33.6 g | 11% |
做法
- 1、粉条提前用温水浸泡至软；
- 2、五花肉焯水切片备用；
- 3、锅内放少许油，放入五花肉，小火煸至微黄出油脂；
- 4、盛出五花肉，放入冰糖，小火炒成焦糖色；
- 5、放入五花肉翻炒均匀上色，加入八角、桂皮、姜片、生抽、老抽、料酒炒出香味；
- 6、倒入清水没过五花肉，加盖大火煮开后转小火炖一个小时；
- 7、当锅内水还剩一点时，加入泡软的粉条，中小火煮开至粉条软化，可加少许盐调味；