← 返回列表
芝士焗大虾
来自 菜肴库 · 源编号 9547
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 水产品类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
对虾 150g精盐 2g洋葱 10g大蒜 10g胡椒粉 5g奶酪 20g
常用份量
1大份 ≈ 130g1小份 ≈ 80g1盘 ≈ 100g1个 ≈ 20g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1153.6 mg | 58% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 241 kcal | 12% |
| 蛋白质 | Protein | 34.1 g | 57% |
| 脂肪 | Fat | 6.0 g | 10% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 12.5 g | 4% |
做法
- 对虾 ，精盐 ，洋葱 ，大蒜 ，胡椒粉 ，奶酪
- 1、大虾除去沙线，背部开刀口、洗净，芝士切碎，葱头、大蒜切粒；
- 2、大虾放烤盘，在打下背部开口处放盐、胡椒粉、葱头粒、大蒜粒、百里香；
- 3、再撒上一层芝士屑；
- 4、烤箱220°预热5分钟，将大虾放入烤20分钟；