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酸菜焖饭
来自 菜肴库 · 源编号 9560
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
香大米 100g酸白菜 30g精盐 2g葱 5g彩椒 15g饮用水 150g
常用份量
1大碗 ≈ 120g1小碗 ≈ 80g1份 ≈ 70g1盘 ≈ 150g1适量 ≈ 70g1勺 ≈ 40g1少许 ≈ 40g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 828.3 mg | 41% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 355 kcal | 18% |
| 蛋白质 | Protein | 13.2 g | 22% |
| 脂肪 | Fat | 1.0 g | 2% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 74.5 g | 25% |
做法
- 香大米 ，酸白菜 ，精盐
- 1、酸菜洗净，切丝备用；
- 2、泰米洗净，放入电饭煲焖饭；
- 3、将酸菜放入米饭里，搅拌均匀；
- 4、撒上小葱或者红辣椒粒；