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蒸南瓜
来自 菜肴库 · 源编号 9583
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,6,3,4,8
- 分类
- 主食类,孕妇,乳母,宝宝辅食,学生餐
主要配料
南瓜 100g绵白糖 10g
常用份量
1个 ≈ 60g1份 ≈ 60g1小块 ≈ 50g1大块 ≈ 90g1盘 ≈ 80g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 63 kcal | 3% |
| 蛋白质 | Protein | 0.7 g | 1% |
| 脂肪 | Fat | 0.1 g | 0% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 15.2 g | 5% |
做法
- 南瓜 ，绵白糖
- 1、南瓜去皮；
- 2、切成段、清洗干净；
- 3、上锅蒸；
- 4、蒸熟后、撒上一一勺白糖、和少许桂花即可；