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核桃红枣豆浆
来自 菜肴库 · 源编号 9664
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5,7,8
- 分类
- 蛋奶豆类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
红枣 40g核桃仁 15g黄豆 25g冰糖 5g冰糖 2g
常用份量
1杯 ≈ 200g1大杯 ≈ 400g1小碗 ≈ 150g1瓶 ≈ 300g1份 ≈ 200g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 7.2 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 337 kcal | 17% |
| 蛋白质 | Protein | 11.8 g | 20% |
| 脂肪 | Fat | 13.0 g | 22% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 46.3 g | 15% |
做法
- 红枣 ,核桃仁 ,黄豆 ,冰糖
- 1、黄豆晚上泡好，红枣先洗好然后把核要挖出来；
- 2、核桃仁准备好；
- 3、把核桃仁、黄豆、红枣、冰糖一并放入豆浆机里，按中等水位开始打磨，把档位放到五谷豆浆，打好后即可食用；