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玉米炒香肠
来自 菜肴库 · 源编号 9760
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 畜肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
玉米 100g香肠 30g彩椒 20g辣椒 5g精盐 3g鸡精 2g色拉油 3g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 2252.2 mg | 113% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 302 kcal | 15% |
| 蛋白质 | Protein | 11.8 g | 20% |
| 脂肪 | Fat | 16.5 g | 28% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 28.7 g | 10% |
做法
- 玉米 ，香肠 ，彩椒 ，辣椒 ，精盐 ，鸡精 ，油
- 1、备好玉米粒和香肠丁；
- 2、炒锅中放油，将食材依次放入，加盐、鸡精翻炒；